FC2ブログ
08 | 2012/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
便利な♡カテゴリー別

プロフィール

小池 亜千代(アチヨ)

Author:小池 亜千代(アチヨ)

タイ式 YOGA・タイ式セラピスト、
ハーモニー体操☆正指導員

~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~
『ハーモニー体操DVD』毎日やると、しらない間にすっかりカラダが楽しくなっちゃうよ。HarmonyDVD.jpg
☝ご購入こちらから!画像をタップ or クリック。
~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~
『ハーモニー体操の本』扶桑社より発売中。amazonにコメントいただいた方に、もれなくレッスン音声ダウンロードのプレゼントあります。

achiyoをフォローしてね :-) facebook_ico.jpgfacebook
☜ 亜千代へメールはこちら
~:~:~:~講師・亜千代~:~:~:~:~
名古屋生まれ、育ち、東京在住。
東京工芸大学短期大学部、日本デザイナー学院、広告デザイン事務所勤務を経て、フリーランスに。
ITM渋谷チェンマイ校卒
★ITM渋谷オナモ★卒業後サロン勤務、★東京岩盤浴/ロハス*ロハス★にて「代謝アップヨガ」、★アジアス南青山店・行徳店★にて「ルーシーダットン」、★東日本橋スタジオ・ロータスエイト★にて「ルーシーダットン」クラス担当。 ★ヴァーチュオーゾ銀座★にてITMタイ古式マッサージ講師、★駒沢大学 ラムヤイ★青山一丁目★ヌアボーラン・ブルー★にてセラピスト在籍中☆

現在、★パソコン教室パスカル練馬校 ★内にて、ハーモニー体操レッスン。木曜日pm17:00~19:00、土曜日am10:00~12:00
~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~

↓☆レッスン・スケジュールはメルマガで無料配信してます。(ただ今休刊中)

以前の投稿をみる♪

検索フォーム

リンク☆リンク

ハーモニー体操【青山レッスン】は、こちら

2012.09.09 04:47|ハーモニー体操
今月からとうとう始まりますよ〜、タイ的☆ハーモニー体操。

動きってなんでしょう、歩くってなんでしょう。

何か物を掴むとき、腕だけが動くのでしょうか。
歩くとき、走るとき、脚だけが働くのでしょうか。

身体の使い方を間違えると、
あっと言う間に手首を痛めたり、指や指の付け根をねん挫したり、
座骨神経痛、椎間板ヘルニア、五十肩・四十肩になったり。

がんばり屋の多い、タイ古式マッサージのセラピストの中にも、
そういう身体の使い過ぎ、間違った使い方によるトラブルが多いんです。
その間違った使い方、クセやパターンを、
自分で気づいて、自分で代えてゆける、そんな頼もしい体操あります。
ハーモニー体操です。

ぜひ、体験してみてください。
ゆるやかに身体が変化して、動きの質があがってゆきます。


 場所:ヌアボーラン・ブルー
    港区南青山1-3-24 http://www.nuad-bo-rarn.com/
    (地下鉄銀座線、半蔵門線、大江戸線
    「青山一丁目」駅3番出口より徒歩1分)

 時間:日曜日の朝/月3回ほど am 9:00〜10:30

 1レッスン:2500円 
    (チケットあります。/4枚綴り9000円/有効期限3ヶ月)
    ◇毎回、ひとりひとりの体調について、伺います。
    ◇季節に合わせたハーブティーが付きます。

 用意する物:動きやすい服装/お水など体調に合わせたお飲物

 定員:4名さま

 要予約:こちらまでお問い合わせください
     achiyo@kimochi.cc
-----------------------------------------------------------------
 <☆もうひとつの代々木レッスンは、こちら⇒ 代々木区民会館・集会室
-----------------------------------------------------------------

 サロンまでの道のりです〜
 慌てずいらしてくださいね。
 ↓(クリックすると大きくなりますよ)


    A_2.jpg
    3番出口をあがって、左手をみると
    この歩道橋が目印です。
         ↓
    A_4.jpg
    横断歩道を歩道橋に向かってわたってすぐ、
    この看板が見えてくる辺りに、
         ↓
    A_5.jpg
    インドカリーと中華のデリがあります。
         ↓
    A_6.jpg
    この角をひらりと曲がると、
         ↓
    A_7.jpg
    見えてきました、ヌアボーラン・ブルー。
         ↓
    A_8.jpg
    本格的なタイ古式マッサージが受けられる
    とっても爽やかなお店です、こちらもぜひど〜ぞ。
         ↓
    A_9.jpg
    サロンをさらりとやり過ごして、
    車の横を(ない時もあります)裏に回ります。
         ↓
    A_10.jpg
    奥に見える、赤い可愛いラセン階段
         ↓
    A_11.jpg
    これを3階まで上ってゆきます。
         ↓
    A_12.jpg
    この扉の向こうで待っています〜
    (2階の大家さんの扉もソックリなので、
     お気をつけて!!)
         ↓
    A_13.jpg
    こんな感じのお部屋です。
         ↓
    A_14.jpg
    定員4名さまの、セミプライヴェートに近い
    丁寧なレッスンです。
         ↓

    おまちしてまーす(^ ^)
スポンサーサイト



ハーモニー体操【代々木レッスン】は、こちら

2012.09.09 04:03|ハーモニー体操
今月からとうとう始まりますよ〜、タイ的☆ハーモニー体操。
身体の内側から動いてゆく、まったく新しい体操です。
にぶくなっていた感覚を取り戻したり、ニュートラルに戻したり、
自分の身体の中の、ズレているボリュームのつまみを、
ひとつひとつ丁寧に点検して調整してゆくような
地味で根気のいる作業を、ゆったり心地よい動きでやってゆきます。
今まで、あんまり身近になかった体操です。
汗をいっぱいかいたり、今すぐ痩せたい、と言う人には向かないかも知れません。

それよりも、どこか痛い所がある人、疲れやすい人、
身体の使い方にクセや無理がある人、
気分がすっきりしない人、物忘れが最近多くてやだな〜なんて人。
また、ダンスやスポーツなどのパフォーマンスをあげたい人、
自分の身体のことをもっと自分で学びたい人。
そんな人には、興味をもっていただけると思います。


 場所:代々木区民会館
    (JR・都営大江戸線 代々木駅 徒歩7分)
    渋谷区代々木 3-51-8

 時間:月曜日の夜/月3回ほど pm18:30〜20:30

 1レッスン:1800円
    (ペア割あります。/お二人で参加の場合1500円)
    (お月謝割あります。/月初めにひと月分、
     まとめてお支払いいただくと1レッスン1500円)

 用意する物:動きやすい服装/すべる銀マット または 大きめのバスタオル
    /お水など体調に合わせたお飲物

 要予約:こちらまでお問い合わせください
     achiyo@kimochi.cc

-------------------------------------
 【9月スケジュール】 
  10(月)、
  28(金)都合のため金曜日に振替です。

 【10月スケジュール】
  1(月)、
  8(月)この日は午後13:30〜のお昼レッスンです。
  22(月)
  29(月)
-------------------------------------

-----------------------------------------------------------------
 <☆もうひとつの青山レッスンは、こちら⇒ ヌアボーラン・ブルー
-----------------------------------------------------------------

 代々木区民会館までの道のりです〜
 ピクニック気分でいらしてください〜↓(クリックすると大きな写真になります)


    Y_1.jpg
    JR代々木駅の西口を出て、
    代々木ゼミナールのビルに向かって
    信号をわたります。
         ↓
    Y_2.jpg
    みずほ銀行の前をかすめて直進、
         ↓
    Y_3.jpg
    代々木ゼミナールを
    左手でなでながら直進、
         ↓
    Y_4.jpg
    千代通り入口の交差点も
    そのまま直進(乱暴な自転車に気をつけて〜)、
         ↓
    Y_6.jpg
    途中、アンネ 
    なんて可愛いカフェや、
         ↓
    Y_7.jpg
    ローソンがあったりしますが、
    かまわず直進、
         ↓
    Y_8.jpg
    この高架下が見えてきたら、
    あとひと息!!
         ↓
    Y_9.jpg
    ピアゴを過ぎて、
         ↓
    Y_10.jpg
    トンネルをくぐると、、、、
         ↓
    Y_11.jpg
    この青い柵がゴールの目印です!
         ↓
    Y_12.jpg
    代々木区民会館、無事に到着♪
         ↓
    Y_14.jpg
    スタタタタと、3階までど〜ぞ。
         ↓
    Y_13.jpg
    ここまでで、すっかり体力を使いきった方は
    奥にエレベーターがあります。
    あとは、ゴロゴロ、、、寝ながらやれる
    ハーモニー体操で、ゆっくり回復してください♪
         ↓

    おまちしてまーす(^ ^)