09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
便利な♡カテゴリー別

プロフィール

小池 亜千代(アチヨ)

Author:小池 亜千代(アチヨ)

タイ式 YOGA・タイ式セラピスト、
ハーモニー体操☆正指導員

~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~
『ハーモニー体操DVD』毎日やると、しらない間にすっかりカラダが楽しくなっちゃうよ。HarmonyDVD.jpg
☝ご購入こちらから!画像をタップ or クリック。
~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~
『ハーモニー体操の本』扶桑社より発売中。amazonにコメントいただいた方に、もれなくレッスン音声ダウンロードのプレゼントあります。

achiyoをフォローしてね :-) facebook_ico.jpgfacebook
☜ 亜千代へメールはこちら
~:~:~:~講師・亜千代~:~:~:~:~
名古屋生まれ、育ち、東京在住。
東京工芸大学短期大学部、日本デザイナー学院、広告デザイン事務所勤務を経て、フリーランスに。
ITM渋谷チェンマイ校卒
★ITM渋谷オナモ★卒業後サロン勤務、★東京岩盤浴/ロハス*ロハス★にて「代謝アップヨガ」、★アジアス南青山店・行徳店★にて「ルーシーダットン」、★東日本橋スタジオ・ロータスエイト★にて「ルーシーダットン」クラス担当。 ★ヴァーチュオーゾ銀座★にてITMタイ古式マッサージ講師、★駒沢大学 ラムヤイ★青山一丁目★ヌアボーラン・ブルー★にてセラピスト在籍中☆

現在、★パソコン教室パスカル練馬校 ★内にて、ハーモニー体操レッスン。木曜日pm17:00~19:00、土曜日am10:00~12:00
~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~:~

↓☆レッスン・スケジュールはメルマガで無料配信してます。(ただ今休刊中)

以前の投稿をみる♪

検索フォーム

リンク☆リンク

スポンサーサイト

--.--.-- --:--|スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

New Moon Meditation

2010.02.16 22:03|まい・らいふ♪
aricococo.jpg

日曜日からゆっくり、栃木の友人宅へ遊びに行ってきました。
今回は新月のパワーをいただきながらの瞑想会ということで、
すこしドキドキしながら参加してきました。

いつもいっぱいの人に囲まれている友だちのアリちゃん。
今回も沢山の出会いとお料理とお土産♪を用意して迎えてくれました。

もとパンクバンドしてて、「瞑想?......わからん!」って人から(笑)
保母さん、画家さん、アートセラピストさん、デザイナー、
タイマッサージ(かなり比率が高かった~)の面々、主婦、などなど、
アリちゃんの顔をみたくて集ったメンバーはいたってカジュアル。

キャンドルをたくさん灯し、心地よい音楽をかけて、
心からくつろげる部屋で、まずはエネルギーワークをいくつか。
手の平の温かさや、ジンジンする感覚を拾って、感度を高めていきます。

そして次第に自分のココロを静かに見つめていきます。
普段アタマでわかってても 実感にかけていた感情や感覚を
しっかり味わいなおしてとらえ、ナビの声にゆだねて、
自分の“いま”を再確認、そして現状を受けとめていきます。

ココロとしっかり向き合った後は、今度はカラダで遊んでいきます♪
雨や風、太陽をテーマにした詩の朗読をしたり、
言葉の意味から直感で思い思いにうごいて踊ったり、
はじめこそちょっと照れますが、後半はまるで幼稚園(笑)
楽しい“いま”に没頭して、みんなゴロゴロ
床を転がったり大笑いしたり(^^)
そして用意された美味しいご馳走を囲んで
いっぱいのお喋りとハラペコを満たしていきます。

瞑想というと、敷居が高く感じる人もいると思うのですが、
日頃は意識できていない、ぼんやり積み重なっていく感情や記憶、
一個いっこは些細なことでも、気づくと膨大な量に膨れ上がって、
自分のココロのフリースペースを占めていきます。
たまにこれを意識して整理すると、何よりアタマがスッキリ、
肩がストンと楽になる感じがします。

緑に囲まれてぼんやりしたり、山に登ったり、日記を書いたり、
物づくりに無心で没頭したり、ダンスをしたり。
そんな事も瞑想のひとつなんじゃないかな~なんて思います。
そう考えてみると、みなさんにとっての瞑想って、なんですか?
どんなことで、アタマがふわふわ軽くなりますか?
ココロがすっきり、透明になりますか?

最近瞑想してますか(^.^)b


    *


そしてゆっくりお泊まり組のわたしは、温泉やおもしろカフェに
連れてまわってもらい大満足。
アリちゃんお手製のお庭の野菜の鍋も、なんでこんなに美味しいんだ~と
ホクホクな数日を過ごさせてもらいました。ありがとう。

・・・ただ何故か、こんな時に限ってパソコン仕事でトラブル発生、
コンビニを何件も車で走り回っての大冒険(笑)があったのですが、
それはまた、つぎの機会にでも(^^)♪

スポンサーサイト

コメント

あちさん!こんにちは~!
瞑想会でごいっしょさせていただいた、みかです~
絵を見て頂いたり、お話ができてとても嬉しかったです。
あちさんに出会えたのもわたしはすごく嬉しかった!
またお会いできるかな♪会えますよね、きっと!
アフリカンダンス、いつか見せてくださいね~♪♪(^▽^*)
あ、わたしもブログに瞑想会のこと書かせていただきました。
もし良かったらあちさんのこのブログも紹介させて頂けませんか?
また、ブログもちょくちょく拝見させていただきます♪
よろしくお願いします☆

みかさん、こんにちは~、楽しい夜でしたよね☆
画家さんって紹介したのはみかさんのことです(^^)
素敵な絵ばかりで盛り上がってしまいましたね。
またお会い出来るのを楽しみにしています!

新月

まっつん「ありちゃん」のblogから来ました
新月の集いはドキドキワクワク踊って歌って沢山笑って本当に楽しかったです

あの日あの時あの空間に一緒に笑って過ごしたことにありがとう
出会いに感謝

こんにちは~

めぐみさん、こんにちは(^^)
新月の集い、本当に楽しかったですよね♪
めぐみさん始め、みなさん個性的なひとばかりで(笑)
素敵な時間を過ごしました!

こちらこそ、ありがとうでした。また、ぜひ。
非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。