亜千代’s 裸足 blog

いま私自身は、ゆるゆる、ムズムズとしたやさしい動きで、
歪みのしわ寄せになって固まってしまった部分の、
感覚を取りもどす事から始めています。
グイグイと激しい動きやストレッチのような強い刺激は、
いっけん壮快ですし、動いた充実感に溢れています。
ただ歪みを調整しながらふん張っている筋肉にとっては
相変わらず負担は減らない、どころか、大きくなる事もある。
よくあぐらでヨガのポーズをやっていて、最後に
「腰が疲れました～」という方いますね。その部分です。
本当はボンヤリした動きの方が最適なんですね。意外ですか？

ユラリユラリとやればやるほど、マヒしていた部分に感覚が戻ってきて、
別の場所から新たな痛み・悲鳴が聞こえてきます。
一日中、または何週間もず～っと重くあつぼったい痛みが続きます。
名前も知らない筋肉が、奥の方でズーーンと鈍い痛みで苦しんでいる。
でもやっと、それを私が受けとめたってことです。
むかしからあった悲鳴。それに気づいただけ。

いまは一緒に痛がって一緒に凹んでいます。
そして一番大事なのは、出来るだけそこが痛くならないような
普段の生活での動きを身につけていく。これが本当の改善策ですね。
カラダの信頼を取り戻すため、そんなコミュニケーションを
すこしづつ、毎日一歩づつ、ゆっくりあゆみ寄って続けてます。

ヨガに求めることが違う人もいっぱい居ると思います。
その人には関係ない話かもしれない。
ただ、ヨギー・ヨギーニの中にも、ヘルニアで苦しんでいる方が
かなりいらっしゃいます。カラダが柔らかいのに、です。
もし同じような閉塞感をチラっとでも感じたら、
自分の中に絶望してる部分がないか、見直してみてください。
絶望くんがカラダの中にかくれている時って、
他人に対しても、知らず知らず壁を作っている事があります。
コミュニケーションの勉強をしてて気づきました。
だって一番近い、自分のカラダの言い分が聞こえないぐらいですから、
他人の言い分なんてまったく聴いていないんです。
余裕がなくて、自分のことでいっぱいいっぱい。呼吸も浅くなってます。
これですね。聞く耳・聞くカラダをもたない人たち。
あ、これって。。。自分にも当てはまる。。。

・・・ぶつかった壁って、実は私自身のことでもあったんですね。
気づけてよかったな～。
まずは自分のカラダで解決する。それが答えになる。
それを誠実に伝えていけば、きっと今より多くの人に伝わるはず。

でも～ココロが自由自在でいられて、カラダをちゃんと感じられるのなら、
ダンスでも、サーフィンでも、BBQでも、お絵描きでも、なんでもいい。
ただこのヘビーな事の私自身経験者ですから、
レッスンに感してはたしょう自信をもってます。
カラダとの関係がひえきっているって気づいたらきてください。

長かったけど....そゆわけです。レッスンをやってる訳。
ツラツラ書き綴ったけど、結論めいた事は結局かけなかった。。
なんとなくでも伝わったでしょうか。。。
読んだ人は、どんな感想を持ってくれたのでしょうか...。
ご意見・感想があったら、反論ももちろん（やさしくしてね～）
ぜひきかせてください～(^^ゞ)　さらにはげみますね。

ではさいごに、信頼されている自信、ありますか？
ぎゃくに。信頼するってみなさんにとって難しいですか？
それとも、簡単ですか？


to be Continued.