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プロフィール

小池 亜千代(アチヨ)

Author:小池 亜千代(アチヨ)

タイ式 YOGA・タイ式セラピスト、
ハーモニー体操☆正指導員

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『ハーモニー体操の本』扶桑社より発売中。amazonにコメントいただいた方に、もれなくレッスン音声ダウンロードのプレゼントあります。

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~:~:~:~講師・亜千代~:~:~:~:~
名古屋生まれ、育ち、東京在住。
東京工芸大学短期大学部、日本デザイナー学院、広告デザイン事務所勤務を経て、フリーランスに。
ITM渋谷チェンマイ校卒
★ITM渋谷オナモ★卒業後サロン勤務、★東京岩盤浴/ロハス*ロハス★にて「代謝アップヨガ」、★アジアス南青山店・行徳店★にて「ルーシーダットン」、★東日本橋スタジオ・ロータスエイト★にて「ルーシーダットン」クラス担当。 ★ヴァーチュオーゾ銀座★にてITMタイ古式マッサージ講師、★駒沢大学 ラムヤイ★青山一丁目★ヌアボーラン・ブルー★にてセラピスト在籍中☆

現在、★パソコン教室パスカル練馬校 ★内にて、ハーモニー体操レッスン。木曜日pm17:00~19:00、土曜日am10:00~12:00
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ハーモニー体操【代々木レッスン】は、こちら

2012.09.09 04:03|ハーモニー体操
今月からとうとう始まりますよ〜、タイ的☆ハーモニー体操。
身体の内側から動いてゆく、まったく新しい体操です。
にぶくなっていた感覚を取り戻したり、ニュートラルに戻したり、
自分の身体の中の、ズレているボリュームのつまみを、
ひとつひとつ丁寧に点検して調整してゆくような
地味で根気のいる作業を、ゆったり心地よい動きでやってゆきます。
今まで、あんまり身近になかった体操です。
汗をいっぱいかいたり、今すぐ痩せたい、と言う人には向かないかも知れません。

それよりも、どこか痛い所がある人、疲れやすい人、
身体の使い方にクセや無理がある人、
気分がすっきりしない人、物忘れが最近多くてやだな〜なんて人。
また、ダンスやスポーツなどのパフォーマンスをあげたい人、
自分の身体のことをもっと自分で学びたい人。
そんな人には、興味をもっていただけると思います。


 場所:代々木区民会館
    (JR・都営大江戸線 代々木駅 徒歩7分)
    渋谷区代々木 3-51-8

 時間:月曜日の夜/月3回ほど pm18:30〜20:30

 1レッスン:1800円
    (ペア割あります。/お二人で参加の場合1500円)
    (お月謝割あります。/月初めにひと月分、
     まとめてお支払いいただくと1レッスン1500円)

 用意する物:動きやすい服装/すべる銀マット または 大きめのバスタオル
    /お水など体調に合わせたお飲物

 要予約:こちらまでお問い合わせください
     achiyo@kimochi.cc

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 【9月スケジュール】 
  10(月)、
  28(金)都合のため金曜日に振替です。

 【10月スケジュール】
  1(月)、
  8(月)この日は午後13:30〜のお昼レッスンです。
  22(月)
  29(月)
-------------------------------------

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 <☆もうひとつの青山レッスンは、こちら⇒ ヌアボーラン・ブルー
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 代々木区民会館までの道のりです〜
 ピクニック気分でいらしてください〜↓(クリックすると大きな写真になります)


    Y_1.jpg
    JR代々木駅の西口を出て、
    代々木ゼミナールのビルに向かって
    信号をわたります。
         ↓
    Y_2.jpg
    みずほ銀行の前をかすめて直進、
         ↓
    Y_3.jpg
    代々木ゼミナールを
    左手でなでながら直進、
         ↓
    Y_4.jpg
    千代通り入口の交差点も
    そのまま直進(乱暴な自転車に気をつけて〜)、
         ↓
    Y_6.jpg
    途中、アンネ 
    なんて可愛いカフェや、
         ↓
    Y_7.jpg
    ローソンがあったりしますが、
    かまわず直進、
         ↓
    Y_8.jpg
    この高架下が見えてきたら、
    あとひと息!!
         ↓
    Y_9.jpg
    ピアゴを過ぎて、
         ↓
    Y_10.jpg
    トンネルをくぐると、、、、
         ↓
    Y_11.jpg
    この青い柵がゴールの目印です!
         ↓
    Y_12.jpg
    代々木区民会館、無事に到着♪
         ↓
    Y_14.jpg
    スタタタタと、3階までど〜ぞ。
         ↓
    Y_13.jpg
    ここまでで、すっかり体力を使いきった方は
    奥にエレベーターがあります。
    あとは、ゴロゴロ、、、寝ながらやれる
    ハーモニー体操で、ゆっくり回復してください♪
         ↓

    おまちしてまーす(^ ^)
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