ハーモニー体操【代々木レッスン】は、こちら

今月からとうとう始まりますよ〜、タイ的☆ハーモニー体操。
身体の内側から動いてゆく、まったく新しい体操です。
にぶくなっていた感覚を取り戻したり、ニュートラルに戻したり、
自分の身体の中の、ズレているボリュームのつまみを、
ひとつひとつ丁寧に点検して調整してゆくような
地味で根気のいる作業を、ゆったり心地よい動きでやってゆきます。
今まで、あんまり身近になかった体操です。
汗をいっぱいかいたり、今すぐ痩せたい、と言う人には向かないかも知れません。

それよりも、どこか痛い所がある人、疲れやすい人、
身体の使い方にクセや無理がある人、
気分がすっきりしない人、物忘れが最近多くてやだな〜なんて人。
また、ダンスやスポーツなどのパフォーマンスをあげたい人、
自分の身体のことをもっと自分で学びたい人。
そんな人には、興味をもっていただけると思います。


　場所：代々木区民会館
　　　　（JR・都営大江戸線 代々木駅 徒歩7分）
　　　　渋谷区代々木 3-51-8

　時間：月曜日の夜／月３回ほど　pm１８：３０〜２０：３０

　１レッスン：１８００円
　　　　（ペア割あります。／お二人で参加の場合１５００円）
　　　　（お月謝割あります。／月初めにひと月分、
　　　　　まとめてお支払いいただくと１レッスン１５００円）

　用意する物：動きやすい服装／すべる銀マット　または　大きめのバスタオル
　　　　／お水など体調に合わせたお飲物

　要予約：こちらまでお問い合わせください
　　　　　[e-mail]

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　【９月スケジュール】　
　　１０（月）、
　　２８（金）都合のため金曜日に振替です。

　【１０月スケジュール】
　　１（月）、
　　８（月）この日は午後１３：３０〜のお昼レッスンです。
　　２２（月）
　　２９（月）
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　＜☆もうひとつの青山レッスンは、こちら⇒ ヌアボーラン・ブルー＞
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　代々木区民会館までの道のりです〜
　ピクニック気分でいらしてください〜↓（クリックすると大きな写真になります）


　　　　
　　　　JR代々木駅の西口を出て、
　　　　代々木ゼミナールのビルに向かって
　　　　信号をわたります。
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　　　　みずほ銀行の前をかすめて直進、
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　　　　代々木ゼミナールを
　　　　左手でなでながら直進、
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　　　　千代通り入口の交差点も
　　　　そのまま直進（乱暴な自転車に気をつけて〜）、
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　　　　途中、アンネ　
　　　　なんて可愛いカフェや、
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　　　　ローソンがあったりしますが、
　　　　かまわず直進、
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　　　　この高架下が見えてきたら、
　　　　あとひと息！！
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　　　　ピアゴを過ぎて、
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　　　　トンネルをくぐると、、、、
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　　　　この青い柵がゴールの目印です！
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　　　　代々木区民会館、無事に到着♪
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　　　　スタタタタと、３階までど〜ぞ。
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　　　　ここまでで、すっかり体力を使いきった方は
　　　　奥にエレベーターがあります。
　　　　あとは、ゴロゴロ、、、寝ながらやれる
　　　　ハーモニー体操で、ゆっくり回復してください♪
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　　　　おまちしてまーす(^ ^)